Quando le analisi cliniche mi hanno sorpresa: i benefici inaspettati della Mindfulness
In my previous article , I talked about how difficult it was, at first, to sit down and practice. But what happens when you overcome the hurdle of boredom […]
Non siamo natə ieri: perché per la tua mente serve esperienza, non improvvisazione
Se apri il telefono o guardi sui social, oggi trovi tantissime persone che parlano di meditazione e calma. Tra app per meditare in cinque minuti, corsi veloci e guru improvvisati, l’offerta è vastissima. Ed è facile sentirsi disorientati. In […]
Io, la calma e quel pregiudizio sbagliato: confessioni di una psicologa “non-zen”
Spesso chi mi incontra oggi nei contesti professionali o durante i corsi di Mindfulness tende a farsi un’idea ben precisa di me. Mi immaginano come una persona nata “zen”, naturalmente incline alla lentezza, alla tranquillità e alla pace […]
Hai dei dubbi? È normale. Parliamone insieme
A volte vediamo qualcosa che ci piace, che ci ispira, ma poi ci fermiamo. Magari hai letto del corso di Mindfulness e hai pensato: “Sarebbe bello, ma…” E qui partono i dubbi: “Non ho tempo, ho già l’agenda piena.” […]
Non basta dire “voglio essere calmə”: la calma si allena (come i muscoli)
I primi giorni dell’anno siamo tutti pieni di energia. Ci svegliamo la mattina e diciamo: “Da oggi cambio vita! Quest’anno non mi arrabbio più per le sciocchezze, voglio vivere serenə”. Il desiderio è bellissimo ed è il motore di […]
La salute mentale è uguale per tutti?
In occasione della Giornata della Salute Mentale abbiamo preparato un’infografica che riporta i dati più interessanti sul rapporto tra le diseguaglianze sociali e la salute mentale in Italia e nel mondo.
Il trend è chiaro: esiste un rapporto bidirezionale tra i due fattori, […]
Chi si prende cura dello psicoterapeuta?
E’ ormai diventato pensiero condiviso il fatto che i professionisti che operano nel campo della salute mentale siano particolarmente esposti al rischio di burn out. Ma quali fattori espongono uno psicoterapeuta a tale rischio e quali strategie possono proteggerlo? […]
Che differenza c’è tra Metamorfosi e le piattaforme di psicoterapia online?
Le piattaforme sono nate nel periodo della pandemia, quando è stato chiaro che offrire psicoterapia online poteva rappresentare un business remunerativo. Sono aziende e la loro legittima finalità è fare soldi. Offrire un servizio psicologico ha il fine, come […]