La Trappola della Felicità 

percorso di psicoterapia breve basato sul libro di Russ Harris, La trappola della felicità, seconda edizione italiana 2024, Erickson 

In cosa consiste? 

In un percorso di psicoterapia breve online focalizzato su specifici obiettivi terapeutici concordati all’inizio del percorso.

Tra un incontro e l’altro è prevista la lettura di una parte del libro La trappola della felicità e lo svolgimento dei relativi esercizi.

Durante gli incontri si revisionano la parte letta e gli esercizi svolti e si approfondisce l’applicazione di quanto imparato al fine del raggiungimento degli obiettivi. 

Quale è la durata del percorso? 

La durata del percorso è di minimo 10 e massimo 20 incontri, a cadenza settimanale o quindicinale. 

Quale è il costo del percorso? 

Come per tutti i percorsi di psicoterapia di Metamorfosi il costo di ogni incontro è stabilito durante il primo colloquio a seconda della disponibilità economica di ognuno, tra le tre tariffe agevolate di 25, 35 e 50 euro. 

Perché il libro La trappola della felicità? 

E’ un libro di auto aiuto tradotto in più di 30 lingue che ha venduto un milione di copie.

Si presta particolarmente a essere utilizzato come strumento durante un percorso di psicoterapia perché è scritto in modo semplice, chiaro, scorrevole ed è pratico e pieno di esempi ed esercizi.

Permette in tempi brevi di conoscere e sperimentare i concetti base dell’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), una psicoterapia cognitivo comportamentale di terza generazione, applicandoli in modo immediato e concreto alla propria vita. 

Per chi è indicato? Per chi: 

  • Ricerca un percorso di psicoterapia breve
  • E’ disponibile a leggere e a svolgere gli esercizi
  • Ha un rapporto difficile con i suoi pensieri che vive come ripetitivi, intrusivi, disturbanti e dedica molta attenzione e energie a cercare di evitare, controllare o far cessare il continuo flusso di pensieri
  • Ha un rapporto difficile con le sue emozioni, da cui si sente sovrastato, travolto o che fatica a riconoscere e a sentire
  • Si ritrova spesso a pensare al passato e al futuro e fatica a rimanere nel presente
  • E’ molto critico con se stesso e ha una visione negativa della propria persona, sente di essere limitato e bloccato
  • Non ha chiaro che cosa sia realmente importante nella propria vita
  • Anche se ha chiaro cosa sia importante nella sua vita o quali siano i suoi problemi, fatica a comportarsi in modo diverso da come si è sempre comportato

Per chi non è indicato? Per chi: 

  • Ricerca un percorso di psicoterapia lungo in cui “scavare in profondità”
  • Non è disponibile a leggere o a svolgere gli esercizi
  • E’ disponibile a leggere ma non a svolgere gli esercizi
  • Non è disponibile a sperimentare qualcosa di diverso da ciò che ha fatto fino ad ora
  • Non è disponibile ad attivarsi in modo pratico e concreto
  • Cerca una scorciatoia o una soluzione magica ai suoi problemi. Qualsiasi obiettivo terapeutico richiede impegno per essere raggiunto
  • Si aspetta che tutte le risposte arrivino dalla psicoterapeuta o dal libro. Il percorso è prima di tutto portato avanti da chi decide di svolgerlo, con l’aiuto della psicoterapeuta e del libro

Come posso iniziare? 

Contatta Metamorfosi all’indirizzo mail info@coopmetamorfosi.it indicando nell’oggetto “trappola della felicità” per fissare  un primo colloquio, durante il quale avrai la possibilità di parlare del motivo della tua richiesta di un percorso di psicoterapia, di verificare se questo è il percorso più adatto a te e di stabilire la tariffa.