Sembra strano detto da chi offre un servizio, ma la verità è questa: il nostro obiettivo è che tu non abbia più bisogno di noi.
Tutto il lavoro che facciamo in Metamorfosi ha uno scopo preciso: renderti autonomə. […]
C’è un pensiero sbagliato che gira nella testa di molte persone: “Prendersi cura di sé è una cosa da ricchi”. Spesso pensiamo che fare un corso per gestire lo stress o l’ansia sia un lusso, qualcosa che può fare […]
Se apri il telefono o guardi sui social, oggi trovi tantissime persone che parlano di meditazione e calma. Tra app per meditare in cinque minuti, corsi veloci e guru improvvisati, l’offerta è vastissima. Ed è facile sentirsi disorientati. In […]
C’è un momento preciso in cui la passione diventa professione, ma nel mio caso è stato soprattutto un atto di condivisione. Dopo aver toccato con mano i benefici profondi della Mindfulness sulla mia pelle — passando dallo scetticismo […]
Spesso chi mi incontra oggi nei contesti professionali o durante i corsi di Mindfulness tende a farsi un’idea ben precisa di me. Mi immaginano come una persona nata “zen”, naturalmente incline alla lentezza, alla tranquillità e alla pace […]
A volte vediamo qualcosa che ci piace, che ci ispira, ma poi ci fermiamo. Magari hai letto del corso di Mindfulness e hai pensato: “Sarebbe bello, ma…” E qui partono i dubbi: “Non ho tempo, ho già l’agenda piena.” […]
I primi giorni dell’anno siamo tutti pieni di energia. Ci svegliamo la mattina e diciamo: “Da oggi cambio vita! Quest’anno non mi arrabbio più per le sciocchezze, voglio vivere serenə”. Il desiderio è bellissimo ed è il motore di […]
Da diverso tempo, l’espressione mindful eating (alimentazione consapevole) è entrata sempre più nel linguaggio comune, ma cosa significa precisamente? A cosa facciamo riferimento quando parliamo di alimentazione consapevole?
Nelle società occidentali l’atto del mangiare viene dato per scontato e, […]
