Quando le analisi cliniche mi hanno sorpresa: i benefici inaspettati della Mindfulness
In my previous article , I talked about how difficult it was, at first, to sit down and practice. But what happens when you overcome the hurdle of boredom […]
Ti diamo la cassetta degli attrezzi (così poi fai da solə)
Sembra strano detto da chi offre un servizio, ma la verità è questa: il nostro obiettivo è che tu non abbia più bisogno di noi.
Tutto il lavoro che facciamo in Metamorfosi ha uno scopo preciso: renderti autonomə. […]
Stare meglio non deve essere un lusso (e non serve essere ricchi per meditare)
C’è un pensiero sbagliato che gira nella testa di molte persone: “Prendersi cura di sé è una cosa da ricchi”. Spesso pensiamo che fare un corso per gestire lo stress o l’ansia sia un lusso, qualcosa che può fare […]
Non siamo natə ieri: perché per la tua mente serve esperienza, non improvvisazione
Se apri il telefono o guardi sui social, oggi trovi tantissime persone che parlano di meditazione e calma. Tra app per meditare in cinque minuti, corsi veloci e guru improvvisati, l’offerta è vastissima. Ed è facile sentirsi disorientati. In […]
Non è solo teoria: ho scelto di insegnare quello che mi ha cambiato la vita
C’è un momento preciso in cui la passione diventa professione, ma nel mio caso è stato soprattutto un atto di condivisione. Dopo aver toccato con mano i benefici profondi della Mindfulness sulla mia pelle — passando dallo scetticismo […]
Io, la calma e quel pregiudizio sbagliato: confessioni di una psicologa “non-zen”
Spesso chi mi incontra oggi nei contesti professionali o durante i corsi di Mindfulness tende a farsi un’idea ben precisa di me. Mi immaginano come una persona nata “zen”, naturalmente incline alla lentezza, alla tranquillità e alla pace […]
Hai dei dubbi? È normale. Parliamone insieme
A volte vediamo qualcosa che ci piace, che ci ispira, ma poi ci fermiamo. Magari hai letto del corso di Mindfulness e hai pensato: “Sarebbe bello, ma…” E qui partono i dubbi: “Non ho tempo, ho già l’agenda piena.” […]
Non basta dire “voglio essere calmə”: la calma si allena (come i muscoli)
I primi giorni dell’anno siamo tutti pieni di energia. Ci svegliamo la mattina e diciamo: “Da oggi cambio vita! Quest’anno non mi arrabbio più per le sciocchezze, voglio vivere serenə”. Il desiderio è bellissimo ed è il motore di […]
2026: e se quest’anno, invece di “fare” di più, imparassi a “stare” meglio?
Ci siamo quasi. Sta per arrivare il 2026 e, come ogni anno, scatta la corsa ai buoni propositi. È un classico: prendiamo un foglio o apriamo le note del telefono e iniziamo a scrivere una lista di cose da […]
MEDIA-MI, il servizio di mediazione familiare di Metamorfosi
Perché la Mediazione Familiare
Dopo vent’anni di interventi e supporto alle persone, Metamorfosi ha di recente deciso di dare spazio ad una nuova attività: la Mediazione Familiare. Questo intento nasce da una duplice motivazione, legata al bisogno sociale […]