Abitare il Digitale: Relazioni, Identità e la Sfida della Responsabilità Onlife
Nel panorama contemporaneo, la distinzione tra vita reale e mondo virtuale è ormai superata. Viviamo in una dimensione "onlife", un intreccio continuo dove le tecnologie non sono semplici strumenti, ma ambienti che modellano il nostro modo di percepire noi stessi [...]
Quando le analisi cliniche mi hanno sorpresa: i benefici inaspettati della Mindfulness
In my previous article , I talked about how difficult it was, at first, to sit down and practice. But what happens when you overcome the hurdle of boredom and impatience? In my case, the answer came from where I [...]
Ti diamo la cassetta degli attrezzi (così poi fai da solə)
Sembra strano detto da chi offre un servizio, ma la verità è questa: il nostro obiettivo è che tu non abbia più bisogno di noi. Tutto il lavoro che facciamo in Metamorfosi ha uno scopo preciso: renderti autonomə. Non vogliamo [...]
Stare meglio non deve essere un lusso (e non serve essere ricchi per meditare)
C'è un pensiero sbagliato che gira nella testa di molte persone: "Prendersi cura di sé è una cosa da ricchi". Spesso pensiamo che fare un corso per gestire lo stress o l'ansia sia un lusso, qualcosa che può fare solo [...]
Non siamo natə ieri: perché per la tua mente serve esperienza, non improvvisazione
Se apri il telefono o guardi sui social, oggi trovi tantissime persone che parlano di meditazione e calma. Tra app per meditare in cinque minuti, corsi veloci e guru improvvisati, l'offerta è vastissima. Ed è facile sentirsi disorientati. In mezzo [...]
Non è solo teoria: ho scelto di insegnare quello che mi ha cambiato la vita
C'è un momento preciso in cui la passione diventa professione, ma nel mio caso è stato soprattutto un atto di condivisione. Dopo aver toccato con mano i benefici profondi della Mindfulness sulla mia pelle — passando dallo scetticismo alla salute [...]